下手の横好き日常log

手探りな毎日だけどシンプルに、マイペースに。

2022-02-14から1日間の記事一覧

凝った身体をほぐさねば。運動のススメ。

私は不眠症気味なのですが、この状態だと夜寝れなくなるという条件があります。 代表的なやつはコレ。 寝る前にアドレナリンを出す 大量のブルーライトを浴びる 身体がバキバキに凝っている 意外と盲点ですけど、身体がバキバキに凝っていると疲れているのに…