私は不眠症気味なのですが、この状態だと夜寝れなくなるという条件があります。 代表的なやつはコレ。 寝る前にアドレナリンを出す 大量のブルーライトを浴びる 身体がバキバキに凝っている 意外と盲点ですけど、身体がバキバキに凝っていると疲れているのに…